只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣,
開始實踐不一樣的自然養生法,
讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥,
要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難!
等了三年半,不一樣的自然養生法3終於問世!
吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開!
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼,
並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」,
才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!
〔天天讓食物與運動成為你的健康良藥〕
․停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物;
․每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水,有助身體細胞吸收;
․每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒;
․每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑;
․每天能保持3-4次排便,幫助清除體內宿便與血液中毒素;
․每天要做357深吸呼運動或快步走,促進代謝幫助血液循環;
․每天要能早睡早起;中午要小憩30至45分鐘有助身體充電;
․每天要開懷大笑300聲,喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康;
․每天要日行一善,要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心!
〔特別加值〕
.Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD(43分鐘)
.書中相關食材超值優惠券
〔貼心整理〕
書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解
打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序
〔特別收錄〕
食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法
〔強力推薦〕
于美人(名節目主持人)/ 雷久南(琉璃光養生世界創辦人)/ 麥燕瓊(國際中醫中藥總會會長) / 陳仲輝(愛修園國際領袖學院院長)
〔專文推薦〕
黃明鎮(更生團契牧師)/ 徐立平(美國法律博士‧神學碩士)/ 何飛鵬(城邦媒體控股集團首席執行長)/
陳宇恬 ((集賢庇護工場場長)/ 李妙珍(退休護理長)/ 東方比利(抗癌勇士)/ 溫巧儀 (香港生機會會長) /
韓柏檉(台北醫學大學公共衛生學系教授)/ 鄭宏志 (台北榮總神經醫學中心神經修復科科主任)